夏至如何养生，涉及多方面的内容。情志调节——保持快乐，切不可忧郁、生气；起居调节，晚上11点前最好入睡，睡子午觉，中午11点到1点，晚上11点到1点。尽量午休，时间不要太长，半个小时就差不多；运动调养，早上或傍晚的时候在河边、公园散步、慢跑，也可以打太极，但不宜做一起剧烈的运动。注意饮食。